産後 肌のくすみ

産後はホルモンバランスが崩れるので
肌のくすみをはじめとした
肌荒れなどが多くなることが多いそうです。

妊娠、出産とホルモンバランスが乱れるのは
しょうがないこととは言えますが
出来れば肌のくすみや肌荒れは減らしていきたいですよね。


産後の肌に一番影響を与えるのが
■ホルモンバランスの変化
■ストレス
この二つだと言われています。

極論を言うと、
この二つをどうにかしていくことで
肌のくすみも改善していくことが出来る可能性が高いです。


ただ、育児は生活環境や習慣も大きく変わり
人によっては大きなストレスになります。

周囲の人に協力してもらって息抜きをしたりして
リラックス出来る時間も作っていきましょう。

またバランスの良い食事をとって
肌のターンオーバーの回復もしていきましょう。

大豆製品はホルモンバランスを整えるのを
サポートしてくれますので
適度に食べていくのもいいそうですよ。

試してみてはどうでしょうか。


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