肌のくすみ 食べ物

肌のくすみ 食べ物
肌のくすみを改善していくのに効果がある食べ物は ■ビタミンA (鶏・豚レバー、うなぎ、あなご、しそなど) ■ビタミンB2 (豚・牛・鶏レバー、うなぎ、うずらの卵など) ■ビタミンC (赤・黄ピーマン、パセリ、レモン、ケールなど)
肌のくすみをとる食べ物
肌のくすみをとる食べ物として紹介されている食べ物というと ■血行不良を改善する温め食材 ■女性ホルモンのバランスを整える美肌効果がある食材 でしょうか。 女性ホルモンは大豆イソフラボンを摂取していくといいそうですから 豆腐や納豆、豆乳がい